Očuvajte zdravlje zglobova: Važnost mobilnosti u svakodnevnom vježbanjuOčuvajte zdravlje zglobova: Važnost mobilnosti u svakodnevnom vježbanju
Često miješamo fleksibilnost i mobilnost. Dok je fleksibilnost sposobnost mišića da se istegne, mobilnost je sposobnost zgloba da se aktivno kreće kroz cijeli svoj raspon. Visoka razina mobilnosti izravno smanjuje