Kategorija: Tehnike statičkog istezanja

Ova kategorija obuhvaća klasične vježbe istezanja koje se izvode u stanju mirovanja nakon fizičke aktivnosti. Cilj je povećanje fleksibilnosti, smirivanje srčanog ritma i opuštanje mišićne napetosti nakon intenzivnog treninga. Svi savjeti temelje se na sigurnom izvođenju bez naglih pokreta.